Egy tojásos pirítós, ami nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető, tökéletes egy gyors ebédhez vagy vacsorához. Tölthető ízlés szerint.
Lépés 1 / 5: Verjük fel a tojást egy csipet sóval és a kívánt fűszerekkel.
Lépés 2 / 5: Öntsünk egy kis olajat egy tapadásmentes serpenyőbe, és amikor forró, öntsük bele a felvert tojást.
Lépés 3 / 5: Mártsuk meg a kenyérszeleteket mindkét oldalon, süssük néhány percig, és fordítsuk meg egy spatula segítségével.
Lépés 4 / 5: Töltjük meg ízlés szerint, és hajtsuk be a tortillát.
Lépés 5 / 5: Süssük meg a pirítóst még néhány percig mindkét oldalon, amíg szépen meg nem pirul.
Adag: a hozzávalók tömege egy adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Peszketáriánusoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Tojás és Tej
| Átlagos értékek | Adagonként605 g · 1 / 1 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 3292 kJ787 kcal | 544 kJ130 kcal |
| Zsír | 28,98 g | 4,79 g |
| ebből telített zsírsavak | 11,25 g | 1,86 g |
| Szénhidrát | 82,95 g | 13,71 g |
| ebből cukrok | 14,16 g | 2,34 g |
| Rost | 9,68 g | 1,6 g |
| Fehérje | 43,8 g | 7,24 g |
| Só | 2,78 g | 0,46 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
