Gyors, egészséges ebéd, amely felnőtteknek és gyerekeknek is megfelel. Gluténmentes vagy laktózmentes étrendet követőknek is tökéletes.
Lépés 1 / 4: Főzd meg a sárgarépát, amíg megpuhul.
Lépés 2 / 4: Törd össze a megfőtt sárgarépát, és keverd össze a tojással, a liszttel és a parmezánnal.
Lépés 3 / 4: Formázz golyókat vagy lepényeket.
Lépés 4 / 4: Süsd a légsütőben 170 °C-on 15-18 percig.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusok számára ellenőrizendő · Peszketáriánusok számára ellenőrizendő · Nikkel ellenőrizendő · Azonosított allergének: Tojás és Tej
| Átlagos értékek | Adagonként150 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 753 kJ180 kcal | 502 kJ120 kcal |
| Zsír | 6,93 g | 4,62 g |
| ebből telített zsírsavak | 3,75 g | 2,5 g |
| Szénhidrát | 17,58 g | 11,72 g |
| ebből cukrok | 7,1 g | 4,73 g |
| Rost | 3,12 g | 2,08 g |
| Fehérje | 11,39 g | 7,59 g |
| Só | 0,21 g | 0,14 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
