Egy könnyű, gyors és nagyon finom recept ebédre vagy könnyű, ízletes vacsorára.
Lépés 1 / 4: Helyezz egy piadát egy előzőleg kiolajozott tortaformába.
Lépés 2 / 4: Add hozzá a tojásokat és a görög joghurtot. Keverd össze.
Lépés 3 / 4: Ezután add hozzá a cukkinit, a főtt sonkát, a mozzarellát, az olajat és a sót.
Lépés 4 / 4: Süsd légkeveréses fritőzben 190 fokon 10-12 percig.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Peszketáriánusoknak nem megfelelő · Laktózt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén, Tojás és Tej
| Átlagos értékek | Adagonként220 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1466 kJ350 kcal | 666 kJ159 kcal |
| Zsír | 17,25 g | 7,84 g |
| ebből telített zsírsavak | 6,29 g | 2,86 g |
| Szénhidrát | 31,42 g | 14,28 g |
| ebből cukrok | 2,4 g | 1,09 g |
| Rost | 1,98 g | 0,9 g |
| Fehérje | 18,28 g | 8,31 g |
| Só | 0,59 g | 0,27 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
