Finom csirke- és cukkinifasírtok, könnyűek és egyszerűen elkészíthetők, tökéletesek egy ízletes és egészséges főételhez.
Lépés 1 / 4: Reszeld le a cukkinit, és egy tálban keverd össze a darált csirkével.
Lépés 2 / 4: Add hozzá a zsemlemorzsát, a parmezánt, egy kevés extra szűz olívaolajat és egy csipet sót.
Lépés 3 / 4: Formázz a kapott masszából fasírtokat.
Lépés 4 / 4: Süsd a fasírtokat légkeveréses fritőzben 180 fokon körülbelül 15 percig.
receptje
Adag: a hozzávalók tömege 4 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Peszketáriánusoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén és Tej
| Átlagos értékek | Adagonként125 g · 1 / 4 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1066 kJ255 kcal | 853 kJ204 kcal |
| Zsír | 14,36 g | 11,49 g |
| ebből telített zsírsavak | 5,8 g | 4,64 g |
| Szénhidrát | 16,09 g | 12,87 g |
| ebből cukrok | 1,49 g | 1,19 g |
| Rost | 1,13 g | 0,9 g |
| Fehérje | 14,94 g | 11,95 g |
| Só | 0,24 g | 0,19 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét. Ha rendellenességet észlelsz, írj nekünk a info@foodiecooklab.it címen.
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
