फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ

की रेसिपी
नींबू और रोज़मेरी का रिसोट्टो, जिसे लैक्टोज़-रहित मोत्ज़ारेला और कद्दूकस किए हुए पेकोरिनो के साथ क्रीमी बनाया गया है। यह एक ताज़ा और सुगंधित स्वाद वाली रेसिपी है, जो नाज़ुक स्वाद पसंद करने वालों के लिए आदर्श है, जिसमें नींबू और रोज़मेरी की खुशबू का हल्का-सा स्पर्श है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।


6 में से चरण 1: चावल को थोड़ा-सा जैतून का तेल डालकर पैन में भूनें।
6 में से चरण 2: नींबू का छना हुआ रस डालें और चावल को हल्का-सा सॉते होने दें।
6 में से चरण 3: सब्ज़ियों का शोरबा, एक-एक करछी करके डालना शुरू करें, बीच-बीच में चलाते रहें और जब तक तरल सोख न लिया जाए, तब तक अगली करछी न डालें।
6 में से चरण 4: लगभग 10 मिनट पकाने के बाद रोज़मेरी की टहनियाँ डालें और अंत तक पकाते रहें।
6 में से चरण 5: आँच बंद करें और रिसोट्टो को लैक्टोज़-रहित मोत्ज़ारेला और कद्दूकस किए हुए पेकोरिनो के साथ मिक्स करके क्रीमी बनाएं।
6 में से चरण 6: अंत में ताज़गी के अतिरिक्त स्पर्श के लिए कद्दूकस किया हुआ नींबू का छिलका डालें।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · लैक्टोज की जाँच आवश्यक · पता लगाए गए एलर्जेन: दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग128 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,738 kJ415 kcal | 1,363 kJ326 kcal |
| वसा | 10.54 g | 8.27 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 6.5 g | 5.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 66.24 g | 51.95 g |
| जिसमें से शर्करा | 1.12 g | 0.88 g |
| फाइबर | 0.74 g | 0.58 g |
| प्रोटीन | 17.14 g | 13.44 g |
| नमक | 0.96 g | 0.75 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।



