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  1. नींबू और रोज़मेरी रिसोट्टो
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Viaggiando Mangiando
नींबू और रोज़मेरी रिसोट्टो

नींबू और रोज़मेरी रिसोट्टो

की रेसिपी

कठिनाई
मध्यम
तैयारी
10 मिनट
पकाने की विधि
20 मिनट
उत्पत्ति
इटली

विवरण

नींबू और रोज़मेरी का रिसोट्टो, जिसे लैक्टोज़-रहित मोत्ज़ारेला और कद्दूकस किए हुए पेकोरिनो के साथ क्रीमी बनाया गया है। यह एक ताज़ा और सुगंधित स्वाद वाली रेसिपी है, जो नाज़ुक स्वाद पसंद करने वालों के लिए आदर्श है, जिसमें नींबू और रोज़मेरी की खुशबू का हल्का-सा स्पर्श है।

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • चावल320 g
  • नींबू का रस और छिलका2 इकाइयों
  • रोज़मेरी की टहनियाँ2 इकाइयों
  • लैक्टोज़-रहित मोत्ज़ारेला1 इकाई
  • कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो80 g
  • एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलस्वाद के लिए
  • सब्ज़ियों का शोरबास्वाद के लिए
मुख्य व्यंजन
Viaggiando Mangiando
एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण

पोषण मूल्य

415 kcal प्रति सर्विंग · 128 g

पोषण मूल्य

415 kcal प्रति सर्विंग · 128 g

परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

दूध और डेयरी उत्पाद

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दूध और डेयरी उत्पाद

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तैयारी

  1. 1

    6 में से चरण 1: चावल को थोड़ा-सा जैतून का तेल डालकर पैन में भूनें।

  2. 2

    6 में से चरण 2: नींबू का छना हुआ रस डालें और चावल को हल्का-सा सॉते होने दें।

  3. 3

    6 में से चरण 3: सब्ज़ियों का शोरबा, एक-एक करछी करके डालना शुरू करें, बीच-बीच में चलाते रहें और जब तक तरल सोख न लिया जाए, तब तक अगली करछी न डालें।

  4. 4

    6 में से चरण 4: लगभग 10 मिनट पकाने के बाद रोज़मेरी की टहनियाँ डालें और अंत तक पकाते रहें।

  5. 5

    6 में से चरण 5: आँच बंद करें और रिसोट्टो को लैक्टोज़-रहित मोत्ज़ारेला और कद्दूकस किए हुए पेकोरिनो के साथ मिक्स करके क्रीमी बनाएं।

  6. 6

    6 में से चरण 6: अंत में ताज़गी के अतिरिक्त स्पर्श के लिए कद्दूकस किया हुआ नींबू का छिलका डालें।

  • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • ग्लूटन फ्री
  • लैक्टोज की जाँच आवश्यक
  • बिना निकल
Tuduu द्वारा गणना की गई

संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · लैक्टोज की जाँच आवश्यक · पता लगाए गए एलर्जेन: दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

  1. 1ग्लूटननहीं पाया गया
  2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
  3. 3अंडेनहीं पाया गया
  4. 4मछलीनहीं पाया गया
  5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
  6. 6सोयानहीं पाया गया
  7. 7दूध और डेयरी उत्पादपाया गया
  8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
  9. 9अजवाइननहीं पाया गया
  10. 10सरसोंनहीं पाया गया
  11. 11तिलनहीं पाया गया
  12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
  13. 13लूपिननहीं पाया गया
  14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

अन्य संवेदनशीलताएं

नहीं पाए गए
दालें · सोलेनेसी · सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं · टमाटर
पाए गए
दूध
औसत मानप्रति सर्विंग128 ग्राम · 4 में से 1प्रति 100 g
ऊर्जा1,738 kJ415 kcal1,363 kJ326 kcal
वसा10.54 g8.27 g
जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल6.5 g5.1 g
कार्बोहाइड्रेट66.24 g51.95 g
जिसमें से शर्करा1.12 g0.88 g
फाइबर0.74 g0.58 g
प्रोटीन17.14 g13.44 g
नमक0.96 g0.75 g
  • प्रोटीन13.44 g · 16%
  • कार्बोहाइड्रेट51.95 g · 62%
  • वसा8.27 g · 22%
Tuduu द्वारा गणना की गई

सुझाव और भंडारण

सुझाव
  • पैन
  • करछी
  • कद्दूकस
अन्य जानकारी
शेफ सुझाव देते हैं कि स्वादानुसार आप अन्य प्रकार के पिघलने वाले चीज़ भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

Tuduu द्वारा गणना की गई

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