फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
एक कच्चा और स्वस्थ केक, हर अवसर के लिए उपयुक्त!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 8 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
7 में से चरण 1: पहले अखरोट को फ़ूड प्रोसेसर में पीसें, जब तक बारीक बनावट न आ जाए।
7 में से चरण 2: खजूर, कोको और कद्दूकस की हुई गाजर डालें, फिर एकसार मिश्रण बनने तक मिलाएँ।
7 में से चरण 3: मिश्रण को बेकिंग पेपर लगी ट्रे में फैलाएँ और हाथों से दबाकर समतल करें।
7 में से चरण 4: कम से कम 30 मिनट के लिए फ्रिज में सख्त होने दें।
7 में से चरण 5: इस बीच, नारियल, नारियल तेल और मेपल सिरप को ब्लेंड करके एक क्रीमी मिश्रण तैयार करें।
7 में से चरण 6: क्रीम को केक की बेस पर डालें और समतल करें।
7 में से चरण 7: परोसने से पहले फिर से 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: सूखे मेवे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग156 ग्राम · 8 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,850 kJ442 kcal | 1,184 kJ283 kcal |
| वसा | 35.8 g | 22.91 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 17.31 g | 11.08 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 24.09 g | 15.42 g |
| जिसमें से शर्करा | 19.2 g | 12.29 g |
| फाइबर | 8.75 g | 5.6 g |
| प्रोटीन | 6.89 g | 4.41 g |
| नमक | 0.09 g | 0.06 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
