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प्रायोजित
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
ओट्स फ्लेक्स के मिश्रण से बनी एक केक, जो माइक्रोवेव में तैयार की जाती है। इस रेसिपी में चिया बीज, लैक्टोज़-रहित रिकोटा, ओट मिल्क, अंडे की सफेदी, वनीला बेकिंग पाउडर, मेपल सिरप, ग्रेनोला और कद्दूकस किया हुआ नारियल शामिल हैं।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: चिया बीजों को तरल सामग्री के साथ मिलाएँ: रिकोटा, दूध और अंडे की सफेदी।
5 में से चरण 2: ओट्स को बेकिंग पाउडर और मेपल सिरप के साथ मिलाएँ।
5 में से चरण 3: दोनों मिश्रणों को एक साथ मिलाएँ।
5 में से चरण 4: माइक्रोवेव में अधिकतम शक्ति पर 10 मिनट तक पकाएँ।
5 में से चरण 5: ग्रेनोला और कद्दूकस किए हुए नारियल से सजाएँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: अंडे और दूध और डेयरी उत्पाद · जाँच किए जाने वाले एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गयाजांच आवश्यक
| औसत मान | प्रति सर्विंग668 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 5,699 kJ1,362 kcal | 853 kJ204 kcal |
| वसा | 56.25 g | 8.42 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 18.97 g | 2.84 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 162.93 g | 24.39 g |
| जिसमें से शर्करा | 19.1 g | 2.86 g |
| फाइबर | 32.67 g | 4.89 g |
| प्रोटीन | 54.04 g | 8.09 g |
| नमक | 1.94 g | 0.29 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
