सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
Persaincucina की रेसिपी
एक स्वादिष्ट और जल्दी बनने वाला व्यंजन, परिवार के साथ डिनर के लिए आदर्श।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: शुरुआत में बादाम को सूखे पैन में कुछ मिनट भूनें।
6 में से चरण 2: फिर उन्हें अलग रखें और उसी पैन में तेल, बारीक कटी प्याज़ और ताज़ा अदरक (इच्छानुसार) डालें।
6 में से चरण 3: जब प्याज़ नरम हो जाए, तब क्यूब में कटा चिकन डालें और 5/10 मिनट तक पकाएँ।
6 में से चरण 4: फिर सोया सॉस, पानी डालें और ढककर धीमी आँच पर 5 मिनट और पकाएँ।
6 में से चरण 5: अब ढक्कन हटाएँ, गाढ़ा करने और एक बढ़िया क्रीमी सॉस बनाने के लिए कॉर्नस्टार्च डालें।
6 में से चरण 6: जब यह तैयार हो जाए, तो पहले से भुने हुए बादाम भी मिला दें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: सोया और सूखे मेवे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग283 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,886 kJ451 kcal | 667 kJ160 kcal |
| वसा | 31.41 g | 11.12 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 7.09 g | 2.51 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.67 g | 4.84 g |
| जिसमें से शर्करा | 6.44 g | 2.28 g |
| फाइबर | 3.08 g | 1.09 g |
| प्रोटीन | 26.58 g | 9.41 g |
| नमक | 0.68 g | 0.24 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
