फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
शाकाहारी रिकोटा का प्रामाणिक स्वाद खोजें: सोया पेय, नींबू और नमक की एक चुटकी से तैयार। ताज़ा और हल्की, हर व्यंजन के लिए परफ़ेक्ट!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
8 में से चरण 1: सोया पेय को एक पर्याप्त बड़े बर्तन में डालें और उबाल लें
8 में से चरण 2: आँच बंद करें और नींबू का रस गोल-गोल गति में धीरे-धीरे डालें
8 में से चरण 3: ढक्कन लगाकर 20 मिनट प्रतीक्षा करें
8 में से चरण 4: अब एक छलनी को साफ कपड़े से ढक दें
8 में से चरण 5: बर्तन की सामग्री उसमें डालें
8 में से चरण 6: कपड़े के ऊपरी किनारों को पकड़कर मोड़ें और अतिरिक्त पानी निचोड़ दें।
8 में से चरण 7: इसे छलनी में ही या रिकोटा के लिए बने मोल्ड में छानने दें।
8 में से चरण 8: फ्रिज में रखें (मैं पूरे रात के लिए सलाह देता हूँ) ताकि इसे अगले दिन इस्तेमाल किया जा सके
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: सोया
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग264 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 458 kJ109 kcal | 174 kJ41 kcal |
| वसा | 4.51 g | 1.71 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.74 g | 0.28 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.78 g | 2.95 g |
| जिसमें से शर्करा | 6.54 g | 2.48 g |
| फाइबर | 1.74 g | 0.66 g |
| प्रोटीन | 8.33 g | 3.16 g |
| नमक | 0.61 g | 0.23 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
