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दाल, चेरी टमाटर और चीज़ वाली टार्ट

दाल, चेरी टमाटर और चीज़ वाली टार्ट

की रेसिपी

कठिनाई
आसान
तैयारी
10 मिनट
पकाने की विधि
45 मिनट
उत्पत्ति
इटली

विवरण

दाल, चेरी टमाटर और चीज़ वाली टार्ट का असली स्वाद जानिए: चुनी हुई सामग्री और इतालवी परंपरा के साथ एक अनोखा स्वाद। अभी आज़माइए!

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • प्याज़1 इकाई
  • एममेंटाल चीज़ (फॉन्टिना चीज़)100 g
  • लाल दाल200 g
  • एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलस्वाद के लिए
  • परमेज़ान रेज़ियानो30 g
  • तैयार पफ पेस्ट्री1 इकाई
  • तेल में रखे चेरी टमाटर8 इकाइयों
  • नमक और काली मिर्चस्वाद के लिए
  • अंडे2 इकाइयों
एक पकवान
Ninnalemon
एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण

पोषण मूल्य

265 kcal प्रति सर्विंग · 122 g

पोषण मूल्य

265 kcal प्रति सर्विंग · 122 g

परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 6 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

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तैयारी

  1. 1

    5 में से चरण 1: हम दालों को धोते हैं और उन्हें कटी हुई प्याज़ के साथ थोड़ा-सा तेल डालकर 2-3 मिनट कड़ाही में पकाते हैं। उन्हें ढकने तक पानी डालते हैं और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाना पूरा करते हैं।

  2. 2

    5 में से चरण 2: हम दालों को धोते हैं और उन्हें कटी हुई प्याज़ के साथ थोड़ा-सा तेल डालकर 2-3 मिनट कड़ाही में पकाते हैं। उन्हें ढकने तक पानी डालते हैं और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाना पूरा करते हैं।

  3. 3

    5 में से चरण 3: अगर पसंद हो, तो हम बारीक कटे हुए तेल में रखे चेरी टमाटर और क्यूब्स में कटी चीज़ मिलाते हैं।

  4. 4

    5 में से चरण 4: हम मिश्रण को उस पफ पेस्ट्री पर रखते हैं जिसे हमने कांटे से छेद दिया है।

  5. 5

    5 में से चरण 5: ऊपर से परमेज़ान डालते हैं, किनारों को बंद करते हैं और 180° पर लगभग 25-30 मिनट के लिए बेक करते हैं।

  • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • इसमें ग्लूटन है
  • इसमें लैक्टोज है
  • इसमें निकल है
Tuduu द्वारा गणना की गई

संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

  1. 1ग्लूटनपाया गया
  2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
  3. 3अंडेपाया गया
  4. 4मछलीनहीं पाया गया
  5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
  6. 6सोयानहीं पाया गया
  7. 7दूध और डेयरी उत्पादपाया गया
  8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
  9. 9अजवाइननहीं पाया गया
  10. 10सरसोंनहीं पाया गया
  11. 11तिलनहीं पाया गया
  12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
  13. 13लूपिननहीं पाया गया
  14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

अन्य संवेदनशीलताएं

नहीं पाए गए
सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं
पाए गए
दूध · दालें · सोलेनेसी · टमाटर
औसत मानप्रति सर्विंग122 ग्राम · 6 में से 1प्रति 100 g
ऊर्जा1,109 kJ265 kcal911 kJ218 kcal
वसा9.36 g7.69 g
जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल4.88 g4.01 g
कार्बोहाइड्रेट26.92 g22.13 g
जिसमें से शर्करा3.18 g2.61 g
फाइबर4.08 g3.35 g
प्रोटीन18.52 g15.22 g
नमक0.22 g0.18 g
  • प्रोटीन15.22 g · 28%
  • कार्बोहाइड्रेट22.13 g · 40%
  • वसा7.69 g · 32%
Tuduu द्वारा गणना की गई

सुझाव और भंडारण

भंडारण
कमरे के तापमान पर रखें

रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

Tuduu द्वारा गणना की गई

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