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फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
चेरी टमाटर, रिकोटा, पेकोरीनो और क्रम्बल किए हुए ताराल्लो के साथ स्पेगेटी: एक इतालवी व्यंजन जो उँगलियाँ चाटने लायक है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
7 में से चरण 1: शुरुआत में धोए हुए और डंठल हटाए हुए चेरी टमाटरों को आधा काटें।
7 में से चरण 2: एक पैन में लहसुन को तेल में गरम करें और चेरी टमाटर डालें। नमक मिलाएँ और 10 मिनट तक पकाएँ।
7 में से चरण 3: इस बीच, पानी उबालें और स्पेगेटी पकाएँ।
7 में से चरण 4: एक कटोरे में रिकोटा को टुकड़ों में तोड़ी हुई तुलसी के साथ मिलाएँ और अलग रख दें।
7 में से चरण 5: एक बैग में गिलास का उपयोग करके ताराल्लो को क्रम्बल करें।
7 में से चरण 6: जब स्पेगेटी पक जाए, उसे छानकर चेरी टमाटरों वाले पैन में डालें। रिकोटा डालें, मिलाएँ और पेकोरीनो डालें।
7 में से चरण 7: जब पास्ता अच्छी तरह मिल जाए, आंच बंद करें और ऊपर से क्रम्बल किया हुआ ताराल्लो और ताज़ी तुलसी डालें। चेरी टमाटर, रिकोटा और क्रम्बल किए हुए ताराल्लो के साथ पास्ता तैयार है। बोन एपेटिट!
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग316 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,290 kJ547 kcal | 726 kJ174 kcal |
| वसा | 17.79 g | 5.64 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 8.83 g | 2.8 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 75.25 g | 23.85 g |
| जिसमें से शर्करा | 9.24 g | 2.93 g |
| फाइबर | 2.84 g | 0.9 g |
| प्रोटीन | 24.8 g | 7.86 g |
| नमक | 0.54 g | 0.17 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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