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फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
स्पेगेटी लहसुन, तेल और मिर्च की सादगी और असली स्वाद का आनंद लें, यह एक पारंपरिक इतालवी व्यंजन है जिसमें कुछ ही उच्च-गुणवत्ता वाली सामग्री होती है: अल डेंते स्पेगेटी, सुनहरा लहसुन, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और तीखी मिर्च का एक स्पर्श, साथ में एक अतिरिक्त गुप्त सामग्री!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
7 में से चरण 1: पास्ता को अपनी पसंद के नमक वाले उबलते पानी में पकने के लिए डालें।
7 में से चरण 2: स्पेगेटी को अल डेंते पकाएँ और इस बीच सॉस तैयार करें।
7 में से चरण 3: लहसुन की कलियों को छीलें, उन्हें आधा करें और बीच का अंकुर निकाल दें।
7 में से चरण 4: ताज़ी मिर्च लें और डंठल हटाकर उसे पतले स्लाइस में काट लें।
7 में से चरण 5: एक पैन में एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल डालें और बहुत धीमी आँच पर लहसुन और मिर्च को भूनें।
7 में से चरण 6: जब पास्ता अल डेंते पक जाए, उसे पैन में डालें, ब्रेडक्रम्ब्स और एक कलछी पकाने का पानी मिलाएँ।
7 में से चरण 7: स्वादों को मिलाने के लिए कुछ देर तक अच्छी तरह चलाएँ और अंत में कटी हुई ताज़ी पार्सले डालें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग155 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,572 kJ376 kcal | 1,014 kJ242 kcal |
| वसा | 2.48 g | 1.6 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.45 g | 0.29 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 76.96 g | 49.65 g |
| जिसमें से शर्करा | 6.84 g | 4.41 g |
| फाइबर | 3.41 g | 2.2 g |
| प्रोटीन | 13.93 g | 8.99 g |
| नमक | 0.29 g | 0.19 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
