फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
कर्नारोली चावल और आर्टिचोक पर आधारित एक स्वादिष्ट पहला व्यंजन, टमाटर के गूदे से समृद्ध और मक्खन तथा कद्दूकस किए हुए ग्राना से मलाईदार।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: आर्टिचोक काटें और उन्हें दो बड़े चम्मच तेल तथा लहसुन के साथ 5 मिनट तक भूनें।
5 में से चरण 2: आधा गिलास पानी डालें और 15 मिनट और पकाएँ।
5 में से चरण 3: टमाटर का गूदा और नमक डालें, 40-45 मिनट तक पकाएँ जब तक आर्टिचोक नरम न हो जाएँ, और सूखने न देने के लिए आवश्यकता अनुसार पानी डालते रहें।
5 में से चरण 4: चावल डालें और बताई गई समयावधि तक पकाएँ, आवश्यकता अनुसार पानी डालते रहें।
5 में से चरण 5: अंत में, मक्खन की एक छोटी गांठ और कद्दूकस किया हुआ ग्राना डालकर मलाईदार बनाएं।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग580 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,924 kJ460 kcal | 332 kJ79 kcal |
| वसा | 5.57 g | 0.96 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 2.78 g | 0.48 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 78.42 g | 13.52 g |
| जिसमें से शर्करा | 14.21 g | 2.45 g |
| फाइबर | 16.59 g | 2.86 g |
| प्रोटीन | 14.27 g | 2.46 g |
| नमक | 0.35 g | 0.06 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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