सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
easyclarissa की रेसिपी
यह पोरीज की बहुत ही बेसिक रेसिपी है। छोटे बच्चों के अन्नप्राशन के लिए भी बिल्कुल उपयुक्त!!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: ओट्स के फ्लेक्स को पानी और छोटे टुकड़ों में कटी नाशपाती के साथ मिलाइए।
5 में से चरण 2: इसे एक छोटे सॉसपैन में रखकर बीच-बीच में चलाते हुए आँच पर रखिए।
5 में से चरण 3: जब यह गाढ़ा होने लगे तो आँच से उतारकर कुछ मिनट तक चलाते रहिए।
5 में से चरण 4: यदि चाहें, तो मिश्रण को मिनी पाइमर से ब्लेंड करके इसे क्रीमी बनाया जा सकता है।
5 में से चरण 5: इसे पूरा करने के लिए सूखे मेवे, चॉकलेट या अपनी पसंद का टॉपिंग डालिए।
द्वारा गणना की गई
संक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: सूखे मेवे · जाँच किए जाने वाले एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गयाजांच आवश्यक
| औसत मान | प्रति सर्विंग123 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 676 kJ162 kcal | 552 kJ132 kcal |
| वसा | 3.26 g | 2.66 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.48 g | 0.39 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 28.68 g | 23.41 g |
| जिसमें से शर्करा | 8.56 g | 6.99 g |
| फाइबर | 6.15 g | 5.02 g |
| प्रोटीन | 2.99 g | 2.44 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
