फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
एक स्वादिष्ट और नरम नाश्ता, एक ब्रेक के लिए पूरी तरह से।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: अंडे का सफेद भाग पीले भाग से अलग करें।
5 में से चरण 2: पीले भाग को आटा और दूध के साथ मिलाएं।
5 में से चरण 3: अंडे के सफेद भाग को फेंटें और इसे मिश्रण में बिना गिराए मिलाएं।
5 में से चरण 4: पैन के किनारे पर कुछ बूँदें पानी डालें (पैनकेक के संपर्क में नहीं आनी चाहिए) भाप बनाने के लिए और उन्हें और भी नरम बनाने के लिए!
5 में से चरण 5: 2 बड़े चम्मच मिश्रण (पैनकेक को खड़ा करके) तेल लगे पैन में ढक्कन लगाकर पकाएं।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग84 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 502 kJ120 kcal | 597 kJ143 kcal |
| वसा | 5.33 g | 6.34 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 1.93 g | 2.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.21 g | 10.97 g |
| जिसमें से शर्करा | 0.83 g | 0.99 g |
| फाइबर | 0.26 g | 0.31 g |
| प्रोटीन | 9.21 g | 10.96 g |
| नमक | 0.09 g | 0.11 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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