फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
easyclarissa की रेसिपी
स्वादिष्ट कोको प्रोटीन पैनकेक, एक स्वस्थ और पौष्टिक नाश्ते के लिए उत्तम।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
4 में से चरण 1: 1. एक कटोरे में, फेंटे हुए अंडे की सफेदी को छने हुए मैदे और कोको के साथ मिलाएँ।
4 में से चरण 2: 2. दूध डालें जब तक मलाईदार स्थिरता न आ जाए।
4 में से चरण 3: 3. एक नॉन-स्टिक तवा गर्म करें, उस पर थोड़ा तेल लगाएँ और मिश्रण डालें।
4 में से चरण 4: 4. पैनकेक को दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पकाएँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग144 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 556 kJ133 kcal | 386 kJ92 kcal |
| वसा | 0.88 g | 0.61 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.49 g | 0.34 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 20.75 g | 14.41 g |
| जिसमें से शर्करा | 12.12 g | 8.42 g |
| फाइबर | 0.71 g | 0.49 g |
| प्रोटीन | 11.43 g | 7.94 g |
| नमक | 0.17 g | 0.12 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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