फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
एक परिष्कृत व्यंजन जो बुफ़ाला की क्रीमी बनावट को कीवी के ताज़ा स्वाद और वेनेरे स्पेगेटी की विशेषता के साथ जोड़ता है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: नमक मिले उबलते पानी में स्पेगेटी को लगभग 6 से 8 मिनट तक पकाएँ। वे दाँत में हल्की लगनी चाहिए।
5 में से चरण 2: इस बीच मोज़रेला का पानी निकालें और कीवी को छोटे क्यूब्स में काटें।
5 में से चरण 3: पिछली रेसिपी में बताए अनुसार कीवी और रूकोला का पेस्टो तैयार करें।
5 में से चरण 4: पास्ता छानने के बाद दो अलग-अलग तरीके अपनाए जा सकते हैं: 1. पास्ता छानकर उसे ऑलिव ऑयल के साथ पैन में भूनें। फिर आंच से हटाकर पेस्टो, क्यूब में कटे कीवी और बुफ़ाला के साथ मिलाएँ।
5 में से चरण 5: 2. पास्ता छानकर उसे एक बाउल में रखें और कच्चे तेल के साथ सीज़न करें। फिर पेस्टो, क्यूब में कटे कीवी और बुफ़ाला के साथ प्लेट करें
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग330 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,501 kJ598 kcal | 758 kJ181 kcal |
| वसा | 21.35 g | 6.47 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 11.62 g | 3.52 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 72.37 g | 21.93 g |
| जिसमें से शर्करा | 15.97 g | 4.84 g |
| फाइबर | 4.65 g | 1.41 g |
| प्रोटीन | 31.28 g | 9.48 g |
| नमक | 0.23 g | 0.07 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
