फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
एक शाकाहारी रेसिपी जो समुद्र के स्वादों का आभास कराती है, जिसमें स्पिरुलिना काताइफ़ी आटे में लिपटा सेइतान भरावन होता है, जो कुरकुरा और स्वादिष्ट है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
7 में से चरण 1: काताइफ़ी आटे के लिए सारी सामग्री ब्लेंडर में डालें और कुछ सेकंड के लिए चलाएँ ताकि मिश्रण तैयार हो जाए।
7 में से चरण 2: मिले हुए तरल को महीन जाली वाली छलनी से छानें और इसे नोज़ल वाली डिस्पेंसर बोतल में डालें।
7 में से चरण 3: नॉन-स्टिक पैन में घुमावदार आकृतियाँ बनाते हुए काताइफ़ी आटा तैयार करें।
7 में से चरण 4: भरावन के लिए, सारी सामग्री ब्लेंडर में डालें और मिलाने तथा काटने के लिए चलाएँ।
7 में से चरण 5: थोड़ा सा मिश्रण लें और उसे काताइफ़ी आटे के अंदर बंद करके एक पोटली जैसा आकार दें।
7 में से चरण 6: बाहर के किनारों को बीच की ओर मोड़ें और उसे अपने ऊपर लपेटें।
7 में से चरण 7: एयर फ्रायर में 195° पर 10 मिनट तक या वांछित कुरकुरेपन तक पकाएँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, सोया, और तिल
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग135 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,366 kJ326 kcal | 1,013 kJ242 kcal |
| वसा | 4.02 g | 2.98 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.61 g | 0.45 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 57.13 g | 42.4 g |
| जिसमें से शर्करा | 0.82 g | 0.61 g |
| फाइबर | 1.35 g | 1 g |
| प्रोटीन | 16.82 g | 12.48 g |
| नमक | 0.89 g | 0.66 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
