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कारेट्तिएरा शैली के अंडे

कारेट्तिएरा शैली के अंडे

की रेसिपी

कठिनाई
आसान
तैयारी
10 मिनट
पकाने की विधि
10 मिनट
उत्पत्ति
इटली

विवरण

कारेट्तिएरा शैली के अंडे एक सरल और स्वादिष्ट रेसिपी हैं, जो ताज़ी या टोस्टेड ब्रेड के स्लाइस के साथ, रस लगाने के लिए, बहुत अच्छी लगती हैं। लहसुन, मिर्च और पेकोरिनो से सजी टोस्टेड ब्रेड का मेल इस व्यंजन को सचमुच आनंददायक बनाता है।

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • अंडे4 इकाइयों
  • ब्रेड या ब्रेडक्रम्ब्स80 g
  • लहसुन पाउडरस्वाद के लिए
  • अजमोदस्वाद के लिए
  • कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो या पार्मिज़ानो रेज़ियानो30 g
  • मिर्च पाउडरस्वाद के लिए
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलस्वाद के लिए
  • परोसने के लिए ब्रेड के स्लाइसस्वाद के लिए
साइड डिश
Cucinare_per_te
एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण

पोषण मूल्य

180 kcal प्रति सर्विंग · 78 g

पोषण मूल्य

180 kcal प्रति सर्विंग · 78 g

परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

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ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

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तैयारी

  1. 1

    6 में से चरण 1: एक नॉन-स्टिक छोटे पैन में मोटा कटा हुआ ब्रेड या ब्रेडक्रम्ब्स को तेज़ आँच पर भूनें, लगातार चलाते रहें ताकि सुनहरा हो जाए और जले नहीं।

  2. 2

    6 में से चरण 2: भुनी हुई ब्रेड को एक कटोरे में डालें और तुरंत एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, लहसुन पाउडर, अपनी पसंद का मिर्च पाउडर और कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो डालकर मिलाएँ।

  3. 3

    6 में से चरण 3: मसालेदार ब्रेड को ठंडा होने दें और चाहें तो और कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो डालें।

  4. 4

    6 में से चरण 4: इस बीच, एक पैन में थोड़ा सा तेल डालकर अंडों को सनी-साइड अप पकाएँ।

  5. 5

    6 में से चरण 5: जब अंडे लगभग पक जाएँ, तो उनके ऊपर मसालेदार ब्रेड छिड़कें, ढक्कन लगाएँ और लगभग एक मिनट और पकाएँ।

  6. 6

    6 में से चरण 6: नमक डालें, थोड़ा अजमोद छिड़कें और तुरंत टोस्टेड ब्रेड के स्लाइस के साथ परोसें।

  • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • इसमें ग्लूटन है
  • लैक्टोज की जाँच आवश्यक
  • इसमें निकल है
Tuduu द्वारा गणना की गई

संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · लैक्टोज की जाँच आवश्यक · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

  1. 1ग्लूटनपाया गया
  2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
  3. 3अंडेपाया गया
  4. 4मछलीनहीं पाया गया
  5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
  6. 6सोयानहीं पाया गया
  7. 7दूध और डेयरी उत्पादपाया गया
  8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
  9. 9अजवाइननहीं पाया गया
  10. 10सरसोंनहीं पाया गया
  11. 11तिलनहीं पाया गया
  12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
  13. 13लूपिननहीं पाया गया
  14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

अन्य संवेदनशीलताएं

नहीं पाए गए
दालें · सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं · टमाटर
पाए गए
दूध · सोलेनेसी
औसत मानप्रति सर्विंग78 ग्राम · 4 में से 1प्रति 100 g
ऊर्जा751 kJ180 kcal969 kJ232 kcal
वसा8.18 g10.55 g
जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल3.06 g3.95 g
कार्बोहाइड्रेट14.9 g19.23 g
जिसमें से शर्करा1.04 g1.34 g
फाइबर0.8 g1.03 g
प्रोटीन11.3 g14.58 g
नमक0.8 g1.03 g
  • प्रोटीन14.58 g · 25%
  • कार्बोहाइड्रेट19.23 g · 33%
  • वसा10.55 g · 42%
Tuduu द्वारा गणना की गई

सुझाव और भंडारण

सुझाव
  • नॉन-स्टिक पैन
  • कटोरा
  • ढक्कन
भंडारण
फ्रिज में रखें और अंडों की ताज़गी बनाए रखने के लिए 1 दिन के भीतर खाएँ।
अन्य जानकारी
यह रेसिपी भुनी हुई हरी मिर्च और लाल शिमला मिर्च के मिश्रण के साथ बहुत अच्छी लगती है।

रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

Tuduu द्वारा गणना की गई

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