
की रेसिपी
कारेट्तिएरा शैली के अंडे एक सरल और स्वादिष्ट रेसिपी हैं, जो ताज़ी या टोस्टेड ब्रेड के स्लाइस के साथ, रस लगाने के लिए, बहुत अच्छी लगती हैं। लहसुन, मिर्च और पेकोरिनो से सजी टोस्टेड ब्रेड का मेल इस व्यंजन को सचमुच आनंददायक बनाता है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।


6 में से चरण 1: एक नॉन-स्टिक छोटे पैन में मोटा कटा हुआ ब्रेड या ब्रेडक्रम्ब्स को तेज़ आँच पर भूनें, लगातार चलाते रहें ताकि सुनहरा हो जाए और जले नहीं।
6 में से चरण 2: भुनी हुई ब्रेड को एक कटोरे में डालें और तुरंत एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, लहसुन पाउडर, अपनी पसंद का मिर्च पाउडर और कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो डालकर मिलाएँ।
6 में से चरण 3: मसालेदार ब्रेड को ठंडा होने दें और चाहें तो और कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो डालें।
6 में से चरण 4: इस बीच, एक पैन में थोड़ा सा तेल डालकर अंडों को सनी-साइड अप पकाएँ।
6 में से चरण 5: जब अंडे लगभग पक जाएँ, तो उनके ऊपर मसालेदार ब्रेड छिड़कें, ढक्कन लगाएँ और लगभग एक मिनट और पकाएँ।
6 में से चरण 6: नमक डालें, थोड़ा अजमोद छिड़कें और तुरंत टोस्टेड ब्रेड के स्लाइस के साथ परोसें।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · लैक्टोज की जाँच आवश्यक · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग78 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 751 kJ180 kcal | 969 kJ232 kcal |
| वसा | 8.18 g | 10.55 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 3.06 g | 3.95 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 14.9 g | 19.23 g |
| जिसमें से शर्करा | 1.04 g | 1.34 g |
| फाइबर | 0.8 g | 1.03 g |
| प्रोटीन | 11.3 g | 14.58 g |
| नमक | 0.8 g | 1.03 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।



