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प्रायोजित
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
बाल्समिक विनेगर ग्लेज़ के साथ प्याज़ वाली उलटी पफ पेस्ट्री, एक स्वादिष्ट और आसान-से-बनने वाला ऐपेटाइज़र।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: दोनों पफ शीट्स को एक-दूसरे पर रखें और मनचाहे आकार में काटें।
6 में से चरण 2: प्याज़ को स्लाइस करें, 10 मिनट के लिए पानी में रखें, फिर छानकर थपथपाकर सुखाएँ।
6 में से चरण 3: बेकिंग पेपर वाली ट्रे तैयार करें और उसमें तेल, बाल्समिक विनेगर ग्लेज़, नमक, काली मिर्च और प्याज़ के कुछ छल्लों की जगहें बनाएं।
6 में से चरण 4: हर जगह को पफ पेस्ट्री के एक आयत से ढकें, किनारों को अच्छी तरह चिपकाएँ और बीच को दबाएँ ताकि प्याज़ चिपक जाए।
6 में से चरण 5: सभी पफ टुकड़ों के लिए यही प्रक्रिया दोहराएँ और 180° फैन-ओवन में लगभग 20 मिनट तक बेक करें, जब तक वे सुनहरे न हो जाएँ।
6 में से चरण 6: ओवन से निकालें, उल्टा करें, चाइव से सजाएँ और परोसें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग140 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 992 kJ237 kcal | 709 kJ169 kcal |
| वसा | 13.38 g | 9.56 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 7.22 g | 5.16 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 26.42 g | 18.87 g |
| जिसमें से शर्करा | 4.96 g | 3.54 g |
| फाइबर | 3.09 g | 2.21 g |
| प्रोटीन | 3.78 g | 2.7 g |
| नमक | 0.18 g | 0.13 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
