की रेसिपी
अत्यंत मुलायम लो-कार्ब बन, फाइबर से भरपूर और लगभग शून्य नेट कार्ब्स वाले, कुछ प्राकृतिक सामग्रियों से तैयार किए गए, उन लोगों के लिए आदर्श जो स्वाद से समझौता किए बिना अच्छा खाना चाहते हैं।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 6 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: बादाम और चिया बीजों को पीसकर आटा बना लें, एक कटोरे में निकालें और साइलियम भूसी, बेकिंग सोडा और नमक के साथ मिलाएँ।
6 में से चरण 2: अंडे की सफेदी और चावल का सिरका डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
6 में से चरण 3: गर्म पानी को थोड़ा-थोड़ा करके डालें, हाथों से गूँधते रहें ताकि वह सोख लिया जाए और एक समान आटा बन जाए।
6 में से चरण 4: गीले हाथों से लगभग समान 6 बन बनाएं और उन्हें बेकिंग पेपर या माइक्रोपरफोरेटेड मैट लगी ट्रे पर रखें।
6 में से चरण 5: 180° पर लगभग 35-40 मिनट बेक करें, जब तक वे सुनहरे और सख्त न हो जाएँ।
6 में से चरण 6: काटने से पहले उन्हें ठंडा होने दें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: अंडे और सूखे मेवे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग56 ग्राम · 6 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 841 kJ201 kcal | 1,497 kJ358 kcal |
| वसा | 15.66 g | 27.89 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 1.48 g | 2.64 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.68 g | 15.45 g |
| जिसमें से शर्करा | 0.74 g | 1.32 g |
| फाइबर | 9.37 g | 16.69 g |
| प्रोटीन | 7.79 g | 13.87 g |
| नमक | 0.24 g | 0.42 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
