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तैयारी

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मग केक

मग केक

@foodiecooklab
श्रेणी: नाश्ता

माइक्रोवेव मग केक/टोर्टा इन ताज़ा बनाने की रेसिपी, एक Instagram reel से ली गई। तेज़ और एक-व्यक्ति वाली वर्ज़न, जिसमें अंडे की सफेदी या पूरा अंडा और पौध-आधारित विकल्प इस्तेमाल किए जा सकते हैं।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 3 मिनटपकाना: 3 मिनट
तैयारी का समय: 5 मिनटतैयारी: 5 मिनट
देश: Stati Uniti d'America
foodiecooklab@foodiecooklab

सामग्री

संख्या भागों
  • अंडे की सफेदी (या 1 पूरा अंडा)2
  • चीनी (या मिठास)2
  • आटा3
  • बेकिंग पाउडर (मीठे व्यंजनों के लिए)1
  • वेनिला एसेंस (वैकल्पिक)1
  • तेल1
  • दूध (या पौध-आधारित पेय)4
  1. चरण 1 का 6

    एक बड़े कप में, अंडे की सफेदी (या पूरा अंडा) को चीनी के साथ तब तक फेंटें जब तक मिश्रण हल्का झागदार न हो जाए।

  2. चरण 2 का 6

    आटा और बेकिंग पाउडर डालें और एकसार घोल बनने तक मिलाएँ।

  3. चरण 3 का 6

    तेल, दूध (या पौधों पर आधारित पेय) और यदि उपयोग कर रहे हों तो वेनिला एसेंस डालें; अच्छी तरह मिलाएँ।

  4. चरण 4 का 6

    माइक्रोवेव में अधिकतम शक्ति पर 1 मिनट 30 सेकंड तक पकाएँ।

  5. चरण 5 का 6

    भाप निकलने के लिए कुछ सेकंड के लिए दरवाज़ा खोलें, फिर 1 मिनट और पकाएँ।

  6. चरण 6 का 6

    खाने से पहले कुछ मिनट हल्का ठंडा होने दें, सीधे कप में खाएँ या निकाल लें।

सुझाव

  • बड़ा कप (मग)

  • काँटा या छोटी व्हिस्क

  • माइक्रोवेव

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

एक-व्यक्ति और बहुत तेज़ रेसिपी। पकाने का समय अनुमानित है और माइक्रोवेव की शक्ति के अनुसार बदल सकता है।

मूल

Stati Uniti d'America

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)149.14
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)29.73
जिसमें शर्करा (ग्राम)15.34
वसा (ग्राम)0.18
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.06
प्रोटीन (ग्राम)7.17
फाइबर (ग्राम)0.42
बिक्री0.39
  • प्रोटीन
    7.17g · 19%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    29.73g · 80%
  • वसा
    0.18g · 1%
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@foodiecooklab.it
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