एयर फ्रायर का उपयोग करके मीटबॉल और आलू तैयार करने की एक आसान और तेज़ रेसिपी। स्वादिष्ट भोजन के लिए और बहुत कम गंदगी के साथ बिल्कुल सही।
4 में से चरण 1: मीटबॉल के लिए सभी सामग्री मिलाएँ, मीटबॉल बनाएँ और उन्हें एयर फ्रायर की टोकरी में रखें।
4 में से चरण 2: आलू काटें, उन्हें नमक वाले पानी में लगभग 6 मिनट तक उबालें।
4 में से चरण 3: आलुओं में तेल, नमक और पपरिका डालें और उन्हें एयर फ्रायर की टोकरी में रखें।
4 में से चरण 4: सब कुछ 170 डिग्री पर लगभग 13-15 मिनट तक पकाएँ।
की रेसिपी
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और अंडे
| औसत मान | प्रति सर्विंग99 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 645 kJ154 kcal | 654 kJ156 kcal |
| वसा | 9.37 g | 9.49 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 3.48 g | 3.52 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.82 g | 6.91 g |
| जिसमें से शर्करा | 0.84 g | 0.85 g |
| फाइबर | 0.84 g | 0.85 g |
| प्रोटीन | 9.93 g | 10.06 g |
| नमक | 0.18 g | 0.18 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
