एयर फ्रायर में बिना पलटे बनाई जाने वाली एक सरल और जल्दी तैयार होने वाली फ्रिटाटा। ओवन या कड़ाही में भी बिल्कुल उपयुक्त।
एयर फ्रायर की टोकरी में बेकिंग पेपर की एक ट्रे रखें।
थोड़ा-सा तेल डालें, अंडे डालकर फेंटें; नमक और काली मिर्च मिलाएँ।
चेरी टमाटर, कटी हुई प्याज और काचोट्टा भी मिलाएँ।
एयर फ्रायर में 180 डिग्री पर लगभग 13-15 मिनट पकाएँ।
वैकल्पिक रूप से, 20 सेमी की बेकिंग ट्रे को बेकिंग पेपर से ढककर ओवन में 190 डिग्री पर 20-25 मिनट तक पकाएँ, या कड़ाही में बीच में पलटते हुए सुनहरा होने तक पकाएँ।
एयर फ्रायर
बेकिंग पेपर
आप अपनी पसंद के अनुसार सामग्री जोड़कर इस रेसिपी को अनुकूलित कर सकते हैं।
Italia, Emilia Romagna
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 106.07 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 2.28 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 1.98 |
| वसा (ग्राम) | 7.07 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 3.32 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.5 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.51 |
| नमक (ग्राम) | 0.11 |
