बाहर से कुरकुरे और अंदर से मुलायम कटलेट्स, जो गाय के दूध की रिकोटा से बनाए जाते हैं और एयर फ्रायर में पकाए जाते हैं।
4 में से चरण 1: रिकोटा, परमेसान, ब्रेडक्रंब, तेल और नमक मिलाएँ।
4 में से चरण 2: कटलेट्स का आकार दें।
4 में से चरण 3: पहले ब्रेडक्रंब में, फिर अंडे में और अंत में मसलकर तोड़े गए कॉर्नफ्लेक्स में लपेटें।
4 में से चरण 4: एयर फ्रायर में थोड़ा तेल छिड़ककर 180 डिग्री पर लगभग 10 मिनट पकाएँ।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध
| औसत मान | प्रति सर्विंग187 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,427 kJ341 kcal | 763 kJ182 kcal |
| वसा | 22.1 g | 11.82 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 13.22 g | 7.07 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.71 g | 7.33 g |
| जिसमें से शर्करा | 4.97 g | 2.66 g |
| फाइबर | 0.39 g | 0.21 g |
| प्रोटीन | 22.63 g | 12.1 g |
| नमक | 0.36 g | 0.19 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
