रिकोटा, परमेसान, ब्रेडक्रंब, तेल और नमक मिलाएँ।
कटलेट्स का आकार दें।
पहले ब्रेडक्रंब में, फिर अंडे में और अंत में मसलकर तोड़े गए कॉर्नफ्लेक्स में लपेटें।
एयर फ्रायर में थोड़ा तेल छिड़ककर 180 डिग्री पर लगभग 10 मिनट पकाएँ।
एयर फ्रायर
Italia, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 182.42 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 7.33 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 2.66 |
| वसा (ग्राम) | 11.83 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 7.07 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 12.1 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.21 |
| नमक (ग्राम) | 0.18 |