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तैयारी

रिकोटा कटलेट्स

रिकोटा कटलेट्स

@foodiecooklab
श्रेणी: साइड डिश

बाहर से कुरकुरे और अंदर से मुलायम कटलेट्स, जो गाय के दूध की रिकोटा से बनाए जाते हैं और एयर फ्रायर में पकाए जाते हैं।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 10 मिनटपकाना: 10 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

सामग्री

सर्विंग की संख्या
  • गाय की रिकोटा250
  • ब्रेडक्रंब2
  • परमेसान40
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल1
  • नमकq.b.
  • लेपन के लिए
  • कॉर्नफ्लेक्सq.b.
  • ब्रेडक्रंबq.b.
  • अंडा1
  1. चरण 1, कुल 4 में से

    रिकोटा, परमेसान, ब्रेडक्रंब, तेल और नमक मिलाएँ।

  2. चरण 2, कुल 4 में से

    कटलेट्स का आकार दें।

  3. चरण 3, कुल 4 में से

    पहले ब्रेडक्रंब में, फिर अंडे में और अंत में मसलकर तोड़े गए कॉर्नफ्लेक्स में लपेटें।

  4. चरण 4, कुल 4 में से

    एयर फ्रायर में थोड़ा तेल छिड़ककर 180 डिग्री पर लगभग 10 मिनट पकाएँ।

सुझाव

  • एयर फ्रायर

सामान्य जानकारी

उत्पत्ति

Italia, Lazio

विश्लेषण

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)182.42
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)7.33
जिनमें से शर्करा (ग्राम)2.66
वसा (ग्राम)11.83
जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम)7.07
प्रोटीन (ग्राम)12.1
फाइबर (ग्राम)0.21
नमक (ग्राम)0.18
  • प्रोटीन
    12.1g · 26%
  • कार्बोहाइड्रेट
    7.33g · 16%
  • वसा
    11.83g · 58%
ध्यान दें
यहाँ दिए गए डेटा, जो केवल कुछ विशेषताओं तक सीमित हैं, मालिकाना एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम हैं। इसलिए इनमें त्रुटियाँ और या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, अतः उपयोगकर्ता से हमेशा उनकी शुद्धता जाँचने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई असामान्यता दिखाई दे, तो हम तुमसे अनुरोध करते हैं कि हमसे इस पते पर संपर्क करो info@foodiecooklab.it
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