
गाजर का एक स्वादिष्ट ऑमलेट, अरुगुला और जंगली सैल्मन से भरा हुआ, तेज़ और स्वादिष्ट लंच के लिए बिल्कुल सही।
एक कटोरे में अंडों को कद्दूकस की हुई गाजर, तेल और नमक के साथ मिलाएँ।
तेल लगी और गरम कड़ाही में ढक्कन के साथ दोनों तरफ पकाएँ।
सैल्मन और अरुगुला से भरें, या जैसा आपको पसंद हो।
कड़ाही
कटोरा
कद्दूकस
Italia, Lazio
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 92.4 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 3.04 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 3.04 |
| वसा (ग्राम) | 5.22 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 1.9 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.88 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.24 |
| नमक (ग्राम) | 0.12 |