ओवन चालू किए बिना पैन में पकाई गई पिज़्ज़ा का त्वरित संस्करण: दही और आटे पर आधारित आटा, जो पैन में पकाया जाता है और सॉस व चीज़ से भरा जाता है।
8 में से चरण 1: एक कटोरे में दही, आटा और इंस्टेंट यीस्ट मिलाएँ और चम्मच से तब तक मिलाएँ जब तक एकसार आटा न बन जाए।
8 में से चरण 2: हाथ से थोड़ी देर गूँधें, ताकि एक सख्त गोला बन जाए।
8 में से चरण 3: गोले को 15 मिनट के लिए आराम दें।
8 में से चरण 4: आटे को आधा बाँटें और दो पतले डिस्क बनाएँ।
8 में से चरण 5: नॉन-स्टिक पैन को तेज़ आंच पर गरम करें और हर डिस्क को 4 मिनट तक पकाएँ, जब तक आधार सुनहरा न हो जाए।
8 में से चरण 6: आंच को सबसे कम कर दें, सतह पर टमाटर की सॉस फैलाएँ, ढक्कन से ढकें और 15 मिनट और पकाएँ।
8 में से चरण 7: अंतिम 5 मिनट में सॉस के ऊपर चीज़ डालें, ढक्कन और आंच सबसे कम रखें, जब तक चीज़ पिघल न जाए।
की रेसिपी
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध
8 में से चरण 8: गरमागरम परोसें, इच्छानुसार नमक और तेल की धार समायोजित करें।
| औसत मान | प्रति सर्विंग243 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,920 kJ459 kcal | 790 kJ189 kcal |
| वसा | 5.69 g | 2.34 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 2.67 g | 1.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 88.84 g | 36.56 g |
| जिसमें से शर्करा | 7.34 g | 3.02 g |
| फाइबर | 2.53 g | 1.04 g |
| प्रोटीन | 17.54 g | 7.22 g |
| नमक | 0.41 g | 0.17 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
