एक आसान और तेज़ रेसिपी जो आपको पसंद आएगी! ब्रेड स्लाइस से बने रोल, जिनमें मोज़रेला और टमाटर भरा होता है, फिर उन्हें ब्रेडक्रम्ब्स में लपेटकर ओवन में कुरकुरा और चीज़ी होने तक पकाया जाता है। इन्हें एयर फ्रायर में भी पकाया जा सकता है।
5 में से चरण 1: पैनकार्रे की स्लाइस लें और उसे बेलन से बेल लें।
5 में से चरण 2: एक बर्तन में क्यूब्स में कटी मोज़रेला, टोमैटो पासाटा, तेल, नमक और ओरिगैनो मिलाएँ।
5 में से चरण 3: मिश्रण को पैनकार्रे की स्लाइस के बीच में रखें और कैनोलि की तरह बंद करें।
5 में से चरण 4: उन्हें फेंटे हुए अंडे और ब्रेडक्रम्ब्स में लपेटें और बेकिंग पेपर लगे ट्रे में रखें।
5 में से चरण 5: पहले से गरम किए हुए फैन ओवन में (या एयर फ्रायर में) 200°C पर 15/20 मिनट तक पकाएँ।
की रेसिपी
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 5 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध
| औसत मान | प्रति सर्विंग204 ग्राम · 5 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,054 kJ491 kcal | 1,007 kJ241 kcal |
| वसा | 13.97 g | 6.85 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 6.24 g | 3.06 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 70.5 g | 34.56 g |
| जिसमें से शर्करा | 6.98 g | 3.42 g |
| फाइबर | 3.47 g | 1.7 g |
| प्रोटीन | 21.09 g | 10.34 g |
| नमक | 1.49 g | 0.73 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
