एक हल्की और जल्दी बनने वाली चम्मच से खाने वाली मिठाई, सिर्फ 3 मिनट में तैयार! नाश्ते या स्नैक के लिए बिल्कुल सही।
4 में से चरण 1: सभी सामग्री को एक मग में डालें।
4 में से चरण 2: अच्छी तरह मिलाएँ जब तक मिश्रण एकसार न हो जाए।
4 में से चरण 3: 800W पर माइक्रोवेव में 2 मिनट 30 सेकंड तक पकाएँ।
4 में से चरण 4: 1 मिनट 30 सेकंड बाद, माइक्रोवेव का दरवाज़ा खोलें, 3 सेकंड के लिए भाप निकलने दें और पकाना जारी रखें।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध
| औसत मान | प्रति सर्विंग549 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 3,003 kJ718 kcal | 547 kJ131 kcal |
| वसा | 1.15 g | 0.21 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.44 g | 0.08 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 123.69 g | 22.53 g |
| जिसमें से शर्करा | 47.32 g | 8.62 g |
| फाइबर | 1.98 g | 0.36 g |
| प्रोटीन | 28.99 g | 5.28 g |
| नमक | 3.24 g | 0.59 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
