बिना आटे और इसलिए बिना ग्लूटेन की एक जादुई छोटी केक, स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ते के लिए बिल्कुल सही।
5 में से चरण 1: एक कटोरे में ग्रीक योगर्ट, कॉर्नस्टार्च और शहद को मिलाकर चिकना मिश्रण बना लें।
5 में से चरण 2: यदि चाहें तो चॉकलेट चिप्स डालें।
5 में से चरण 3: मिश्रण को एयर फ्रायर के लिए उपयुक्त साँचे में डालें।
5 में से चरण 4: 170°C पर 22 मिनट तक पकाएँ।
5 में से चरण 5: परोसने से पहले ठंडा होने दें।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: दूध
| औसत मान | प्रति सर्विंग79 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 515 kJ123 kcal | 653 kJ156 kcal |
| वसा | 5.69 g | 7.22 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 3.02 g | 3.83 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 14.81 g | 18.8 g |
| जिसमें से शर्करा | 8.39 g | 10.65 g |
| प्रोटीन | 4.07 g | 5.17 g |
| नमक | 0.05 g | 0.06 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
