फलों की प्राकृतिक चीनी का उपयोग करके स्वस्थ सेब के पकौड़े बनाने की एक आसान और स्वादिष्ट रेसिपी।
6 में से चरण 1: अंडे को बाकी सभी सामग्री के साथ मिलाकर घोल तैयार करें।
6 में से चरण 2: क्लिंग फिल्म से ढककर 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
6 में से चरण 3: सेब को साफ करें और उसका बीच का हिस्सा निकाल दें, उसे गोल टुकड़ों में काटें और घोल में डुबोएँ।
6 में से चरण 4: गोल टुकड़ों को एयर फ्रायर की टोकरी में रखें और चाहें तो दालचीनी डालें।
6 में से चरण 5: 180 डिग्री पर 15 मिनट तक पकाएँ, बीच में पलटते हुए।
6 में से चरण 6: यदि चाहें तो आइसिंग शुगर से सजाएँ।
| औसत मान | प्रति सर्विंग159 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 693 kJ166 kcal | 437 kJ104 kcal |
| वसा | 1.62 g | 1.02 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.56 g | 0.35 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 33.26 g | 20.95 g |
| जिसमें से शर्करा | 14.05 g | 8.85 g |
| फाइबर | 2.35 g | 1.48 g |
| प्रोटीन | 5.97 g | 3.76 g |
| नमक | 0.41 g | 0.26 g |
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
