पास्ता फिलो में लिपटी फ़ेटा से बना एक स्वादिष्ट कुरकुरा ऐपेटाइज़र, जिसे एयर फ्रायर में पकाया जाता है और शहद के साथ परोसा जाता है।
6 में से चरण 1: फ़ेटा को स्लाइस में काटें और अलग रख दें।
6 में से चरण 2: पास्ता फिलो की हर शीट को 3 भागों में बाँटें।
6 में से चरण 3: पास्ता फिलो के हर टुकड़े पर पानी और तेल लगाएँ।
6 में से चरण 4: फ़ेटा की हर स्लाइस को पास्ता फिलो के एक टुकड़े में लपेटें।
6 में से चरण 5: एयर फ्रायर में 200 डिग्री पर 10 मिनट तक पकाएँ।
6 में से चरण 6: परोसने से पहले ऊपर से शहद डालें।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 3 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध
| औसत मान | प्रति सर्विंग87 ग्राम · 3 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 940 kJ225 kcal | 1,085 kJ259 kcal |
| वसा | 15.67 g | 18.08 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 10.46 g | 12.07 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.4 g | 10.85 g |
| जिसमें से शर्करा | 1.2 g | 1.38 g |
| फाइबर | 0.3 g | 0.35 g |
| प्रोटीन | 11.6 g | 13.38 g |
| नमक | 1.12 g | 1.29 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
