एक अंडे को एक चुटकी नमक और अपनी पसंद के मसालों के साथ फेंटें।
एक नॉन-स्टिक पैन में थोड़ा सा तेल डालें और जब वह गरम हो जाए, तो फेंटा हुआ अंडा डालें।
पैन ब्रेड के स्लाइस को दोनों तरफ से भिगोएँ, कुछ मिनट पकाएँ और स्पैचुला की मदद से पलटें।
इच्छानुसार भरावन डालें और ऑमलेट को अंदर की ओर मोड़ते हुए बंद कर दें।
टोस्ट को हर तरफ कुछ और मिनट पकाएँ, जब तक वह अच्छी तरह सुनहरा न हो जाए।
नॉन-स्टिक पैन
स्पैचुला
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 130.06 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 13.71 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 2.34 |
| वसा (ग्राम) | 4.78 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 1.84 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.24 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.6 |
| नमक (ग्राम) | 0.44 |
