गाजरों को नरम होने तक पकाएँ।
पकी हुई गाजरों को मैश करें और उन्हें अंडे, आटे और परमेज़ान के साथ मिलाएँ।
छोटे कोफ्ते या फ्रिटर्स बनाएं।
एयर फ्रायर में 170°C पर 15-18 मिनट तक पकाएँ।
एयर फ्रायर
ग्लूटेन-फ्री और लैक्टोज़-फ्री आहार के लिए उपयुक्त।
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 120 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 11.72 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 4.73 |
| वसा (ग्राम) | 4.62 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 2.49 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.59 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.08 |
| नमक (ग्राम) | 0.15 |
