पके हुए और अच्छी तरह निचोड़े हुए पालक को अंडों और आटे के साथ मिलाएँ, जब तक एकसार मिश्रण न बन जाए।
एक नॉन-स्टिक पैन में थोड़ा तेल लगाएँ और मिश्रण डालें।
ढक्कन के साथ मध्यम-धीमी आँच पर हर तरफ कुछ मिनट तक पकाएँ।
नॉन-स्टिक पैन
ढक्कन
आप पियादिना को अपनी पसंद की सामग्री से भर सकते हैं।
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 80.87 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.26 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 0.35 |
| वसा (ग्राम) | 3.13 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 1.01 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 6.61 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.34 |
| नमक (ग्राम) | 0.1 |
