स्वादिष्ट रिकोटा की मीटबॉल्स टमाटर सॉस में, इतालवी परंपरा का एक आसान और जल्दी बनने वाला संपूर्ण व्यंजन।
6 में से चरण 1: एक कटोरे में रिकोटा, ब्रेडक्रम्ब्स, परमेज़ान, पेकोरिनो, अंडे, कटा हुआ पार्सले, नमक और काली मिर्च को मिलाकर एक समान मिश्रण बना लें।
6 में से चरण 2: हाथों से मीटबॉल्स बना लें।
6 में से चरण 3: एक कड़ाही में एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल गरम करें और लहसुन को सुनहरा भून लें।
6 में से चरण 4: टमाटर प्यूरी डालें और लगभग 10 मिनट तक पकाएँ।
6 में से चरण 5: मीटबॉल्स को सॉस में डालें और मध्यम आँच पर और 20 मिनट तक पकाएँ, बीच-बीच में उन्हें पलटते रहें।
6 में से चरण 6: मीटबॉल्स को सॉस के साथ गरमागरम परोसें।
की रेसिपी
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध
| औसत मान | प्रति सर्विंग328 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,497 kJ358 kcal | 457 kJ109 kcal |
| वसा | 17.62 g | 5.38 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 9.76 g | 2.98 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 28.95 g | 8.84 g |
| जिसमें से शर्करा | 10.74 g | 3.28 g |
| फाइबर | 2.65 g | 0.81 g |
| प्रोटीन | 21.25 g | 6.49 g |
| नमक | 0.75 g | 0.23 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
