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तैयारी

सामग्री

सर्विंग की संख्या
  • चिकन ब्रेस्ट3
  • प्ल्यूरोटस मशरूम350
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलq.b.
  • लहसुन पाउडरq.b.
  • नमकq.b.
  • ब्रेडक्रंबq.b.
मशरूम के साथ चिकन स्ट्रिप्स, ग्रैटिनेड

मशरूम के साथ चिकन स्ट्रिप्स, ग्रैटिनेड

@foodiecooklab
श्रेणी: एक पकवान

एक सरल और जल्दी बनने वाला एक-प्लेट व्यंजन, स्वादिष्ट और हल्के भोजन के लिए बिल्कुल उपयुक्त।

कठिनाई: आसान
पकाने का समय: 20 मिनटपकाना: 20 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनटतैयारी: 10 मिनट
देश: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab
  • चरण 1, कुल 5 में से

    चिकन ब्रेस्ट को स्ट्रिप्स में काट लें।

  • चरण 2, कुल 5 में से

    प्ल्यूरोटस मशरूम को साफ करके टुकड़ों में काट लें।

  • चरण 3, कुल 5 में से

    एक कटोरे में चिकन और मशरूम को एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, लहसुन पाउडर और नमक के साथ मिलाएं।

  • चरण 4, कुल 5 में से

    सब कुछ एक बेकिंग ट्रे में रखें और ऊपर से ब्रेडक्रंब छिड़कें।

  • चरण 5, कुल 5 में से

    पहले से गरम ओवन में 200°C पर लगभग 20 मिनट तक पकाएं, जब तक कि सुनहरा भूरा न हो जाए।

  • सामान्य जानकारी

    उत्पत्ति

    Italia, Emilia Romagna

    विश्लेषण

    मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

    ऊर्जा (किलो कैलोरी)219.86
    कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)0.17
    जिनमें से शर्करा (ग्राम)0.08
    वसा (ग्राम)16.81
    जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम)4.66
    प्रोटीन (ग्राम)16.06
    फाइबर (ग्राम)0.15
    नमक (ग्राम)0.07
    • प्रोटीन
      16.06g · 30%
    • कार्बोहाइड्रेट
      0.17g · 0%
    • वसा
      16.81g · 70%
    ध्यान दें
    यहाँ दिए गए डेटा, जो केवल कुछ विशेषताओं तक सीमित हैं, मालिकाना एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम हैं। इसलिए इनमें त्रुटियाँ और या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, अतः उपयोगकर्ता से हमेशा उनकी शुद्धता जाँचने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई असामान्यता दिखाई दे, तो हम तुमसे अनुरोध करते हैं कि हमसे इस पते पर संपर्क करो info@foodiecooklab.it
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