घर पर बनी, सेहतमंद और असली स्वाद वाली पियादीना बनाने की आसान, तेज़ और सस्ती रेसिपी। यह रोमाग्ना की पारंपरिक पियादीना की मूल रेसिपी नहीं है, बल्कि एक स्वस्थ दोपहर के भोजन के लिए सरल विकल्प है।
4 में से चरण 1: एक कटोरे में मैदा और नमक मिलाएँ।
4 में से चरण 2: पानी और एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल डालें, और तब तक मिलाएँ जब तक एक समान आटा न बन जाए।
4 में से चरण 3: आटे को 4 बराबर भागों में बाँटें और बेलन से पतले गोल शीट्स में बेलें।
4 में से चरण 4: एक नॉन-स्टिक पैन गरम करें और हर पियादीना को लगभग 2-3 मिनट प्रति साइड पकाएँ, जब तक सुनहरी न हो जाए।
की रेसिपी
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन
| औसत मान | प्रति सर्विंग38 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 507 kJ121 kcal | 1,351 kJ323 kcal |
| वसा | 0.26 g | 0.7 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.03 g | 0.08 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 26.85 g | 71.6 g |
| जिसमें से शर्करा | 0.64 g | 1.7 g |
| फाइबर | 0.83 g | 2.2 g |
| प्रोटीन | 4.13 g | 11 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
