एयर फ्रायर में पके हुए फ्रिगितेली, चेरी टमाटर और तुलसी के साथ।
6 में से चरण 1: मिर्चों को साफ करें, उनके बीज निकालें और धो लें।
6 में से चरण 2: मिर्चों को कपड़े से सुखाकर एक कटोरे में रखें।
6 में से चरण 3: चेरी टमाटर धोकर आधे करें और मिर्चों वाले कटोरे में डालें।
6 में से चरण 4: नमक डालें, कुछ तुलसी की पत्तियाँ, थोड़ा तेल और थोड़ा लहसुन पाउडर या कटा हुआ लहसुन मिलाएँ।
6 में से चरण 5: सामग्री को अच्छी तरह मिलाएँ और एयर फ्रायर में डालें।
6 में से चरण 6: 195° पर सेट करें और 18 मिनट पकाएँ। गरम परोसें।
की रेसिपी
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
संक्षेप में: इसमें निकल है
| औसत मान | प्रति सर्विंग188 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,718 kJ411 kcal | 916 kJ219 kcal |
| वसा | 21.38 g | 11.4 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 3.77 g | 2.01 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 73.44 g | 39.17 g |
| जिसमें से शर्करा | 14.68 g | 7.83 g |
| फाइबर | 34.31 g | 18.3 g |
| प्रोटीन | 15.62 g | 8.33 g |
| नमक | 0.04 g | 0.02 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें। अगर आपको कोई असामान्यता दिखे, तो हमें info@foodiecooklab.it पर लिखें।
धूसर रंग में: नहीं पाए गए
