Recette de Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
Crème légère de ricotta à la cannelle et à l'avocat : une recette légère, facile et rapide, parfaite pour le petit-déjeuner, une collation ou un goûter. Préparée avec seulement trois ingrédients, sans œufs ni crème, sans ajout de sucre ou d'édulcorants.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 3: Lavez l'avocat, pelez-le et coupez-le en morceaux.
Étape 2 sur 3: Détendez la ricotta avec 2 à 3 cuillères à soupe d'eau tiède et ajoutez de la cannelle en poudre selon le goût.
Étape 3 sur 3: Servez la crème de ricotta avec les morceaux d'avocat comme sur la photo.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du lactose · Allergènes détectés : Lait et produits laitiers
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion175 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 1 358 kJ325 kcal | 776 kJ185 kcal |
| Matières grasses | 28,16 g | 16,09 g |
| dont acides gras saturés | 8,68 g | 4,96 g |
| Glucides | 4,85 g | 2,77 g |
| dont sucres | 4,85 g | 2,77 g |
| Fibres | 2,47 g | 1,41 g |
| Protéines | 12,09 g | 6,91 g |
| Sel | 0,09 g | 0,05 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
