Petit gâteau en tasse protéiné, sans gluten ni lactose. Mélangez tous les ingrédients dans une tasse. Faites cuire au micro-ondes à 800 W pendant 1 minute 30 secondes. Retournez sur une assiette et décorez avec des fruits et du granola si vous le souhaitez.
Étape 1 sur 3: Mélangez tous les ingrédients dans une tasse.
Étape 2 sur 3: Faites cuire au micro-ondes à 800 W pendant 1 minute 30 secondes.
Étape 3 sur 3: Retournez sur une assiette et décorez avec des fruits et du granola si vous le souhaitez.
Recette de
Portion : le poids des ingrédients divisé par une portion, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten, Œufs, Arachides, Lait et Fruits à coque
| Valeurs moyennes | Par portion123 g · 1 sur 1 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 1 887 kJ451 kcal | 1 534 kJ367 kcal |
| Matières grasses | 26,29 g | 21,37 g |
| dont acides gras saturés | 2,94 g | 2,39 g |
| Glucides | 38,28 g | 31,12 g |
| dont sucres | 17,4 g | 14,15 g |
| Fibres | 7,06 g | 5,74 g |
| Protéines | 17,45 g | 14,19 g |
| Sel | 0,52 g | 0,42 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.
En gris : non détectésDétecté
