En colaboración con
Foodie Cook Battle: El confort del otoño
4 creadores compiten, con un jurado excepcional
Receta de
Un plumcake proteico de arándanos, ideal para un desayuno sano o un tentempié ligero. Fácil de preparar, con ingredientes sencillos y nutritivos.
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 6 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 6: Batir los huevos con la pulpa de fruta hasta obtener una mezcla homogénea.
Paso 2 de 6: Añadir el aceite y la bebida vegetal, luego volver a batir para integrar bien los ingredientes.
Paso 3 de 6: Agregar el yogur y mezclar con suavidad.
Paso 4 de 6: Tamizar la harina con la levadura e incorporar a la mezcla.
Paso 5 de 6: Añadir los arándanos y mezclar con cuidado para repartirlos uniformemente.
Paso 6 de 6: Verter la mezcla en el molde de plumcake y hornear en horno precalentado a 180°C durante unos 40 minutos.
En resumen: No apto para veganos · Contiene lactosa · Alérgenos detectados: Gluten, Huevos y Leche y derivados
En gris: no detectadosDetectado
| Valores medios | Por porción159 g · 1 de 6 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 1544 kJ369 kcal | 970 kJ232 kcal |
| Grasas | 20,28 g | 12,74 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 4,47 g | 2,81 g |
| Carbohidratos | 35,97 g | 22,6 g |
| de los cuales azúcares | 3,66 g | 2,3 g |
| Fibra | 1,32 g | 0,83 g |
| Proteínas | 12,08 g | 7,59 g |
| Sal | 0,68 g | 0,43 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
