En colaboración con
Foodie Cook Battle: El confort del otoño
4 creadores compiten, con un jurado excepcional
Receta de
Descubre los pancakes proteicos: elaborados con harina de arroz y yogur griego para un sabor auténtico y ligero. Ideales para un desayuno energético. ¡Pruébalos ahora!
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 4 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 3: Montar las claras a punto de nieve con unas varillas eléctricas o una batidora de pie. Verter los demás ingredientes en el bol de la batidora y mezclar, añadiendo el agua si es necesario.
Paso 2 de 3: Incorporar las claras a la masa con movimientos de abajo hacia arriba.
Paso 3 de 3: Calentar una sartén antiadherente y engrasarla con aceite, verter un cucharón de masa y cocinar ambos lados hasta que estén dorados.
En resumen: No apto para veganos · Alérgenos detectados: Huevos y Leche y derivados
En gris: no detectadosDetectado
| Valores medios | Por porción144 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 949 kJ227 kcal | 659 kJ158 kcal |
| Grasas | 2,13 g | 1,48 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 1,38 g | 0,96 g |
| Carbohidratos | 44,02 g | 30,57 g |
| de los cuales azúcares | 4,28 g | 2,97 g |
| Fibra | 0,58 g | 0,4 g |
| Proteínas | 9,96 g | 6,92 g |
| Sal | 0,17 g | 0,12 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
