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Foodie Cook Battle: El confort del otoño
4 creadores compiten, con un jurado excepcional
Receta de
Descubre el sabor auténtico del Porridge nocturno con semillas de chía: ingredientes seleccionados como copos de avena y chocolate negro. ¡Pruébalo ahora!
Porción: el peso de los ingredientes dividido por una porción, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 3: Lo primero es triturar durante unos segundos los copos de avena para obtener trozos más pequeños, pero sin convertirlos en harina
Paso 2 de 3: Ponemos en un bol los copos de avena triturados, las semillas de chía y la leche de soja y mezclamos bien. Tapamos y dejamos en la nevera un mínimo de dos horas, aunque mejor toda la noche
Paso 3 de 3: Sacamos de nuevo nuestro bol y decoramos. Yo he utilizado melocotón cortado en trocitos, chocolate negro 70% en trozos pequeños, sirope de arce y crema 100% de avellanas
En resumen: Contiene níquel · Alérgenos detectados: Soja y Frutos de cáscara · Alérgenos por verificar: Gluten
En gris: no detectadosDetectadoPor verificar
| Valores medios | Por porción321 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 1085 kJ259 kcal | 338 kJ81 kcal |
| Grasas | 7,9 g | 2,46 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 1 g | 0,31 g |
| Carbohidratos | 38,42 g | 11,97 g |
| de los cuales azúcares | 13,93 g | 4,34 g |
| Fibra | 8,28 g | 2,58 g |
| Proteínas | 8,92 g | 2,78 g |
| Sal | 0,03 g | 0,01 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
