Esta es la receta súper básica del porridge. ¡Perfecta también para niños en la etapa de introducción de alimentos!
Paso 1 de 5: Unid los copos de avena al agua y a la pera cortada en cubitos.
Paso 2 de 5: Llevad al fuego en un cazo, removiendo de vez en cuando.
Paso 3 de 5: Cuando empiece a espesar, retirad del fuego y seguid removiendo durante unos minutos.
Paso 4 de 5: Si lo deseáis, la mezcla se puede triturar con la batidora de mano para hacerla cremosa.
Paso 5 de 5: Añadid frutos secos, chocolate o toppings al gusto para terminarlo.
Receta de
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 2 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
En resumen: Contiene níquel · Alérgenos detectados: Frutos de cáscara · Alérgenos por verificar: Gluten
| Valores medios | Por porción123 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 676 kJ162 kcal | 552 kJ132 kcal |
| Grasas | 3,26 g | 2,66 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 0,48 g | 0,39 g |
| Carbohidratos | 28,68 g | 23,41 g |
| de los cuales azúcares | 8,56 g | 6,99 g |
| Fibra | 6,15 g | 5,02 g |
| Proteínas | 2,99 g | 2,44 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta. Si detectas alguna anomalía, escríbenos a info@foodiecooklab.it.
En gris: no detectadosDetectadoPor verificar
