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Vorbereitung

Zutaten

Anz. Portionen
  • 1 ei1
  • Haferflocken60
  • Milch150
  • Ölq.b.
  • Salzq.b.
  • Frischer spinat100
Glutenfreie Spinat-Crêpes

Glutenfreie Spinat-Crêpes

@ninnalemon
Kategorie: Vorspeisen

Entdecke die glutenfreien Spinat-Crêpes: eine Mischung aus authentischem Geschmack und ausgewählten Zutaten, perfekt für eine neu interpretierte italienische Tradition. Probiere sie jetzt!

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 10 Min.Kochen: 10 Min.
Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.
Land: Italia
ninnalemon@ninnalemon
  • SCHRITT 1 VON 3

    In einem Mixbehälter pürieren wir den Spinat zusammen mit Milch, Ei, einer Prise Salz und Haferflocken.

  • SCHRITT 2 VON 3

    Sobald eine homogene Masse entstanden ist, backen wir sie in einer gut heißen, leicht geölten Pfanne und verteilen sie über die gesamte Oberfläche (für jede Crêpe brauchen wir etwa eine Kelle Teig).

  • SCHRITT 3 VON 3

    Wenn sich die Crêpe von den Rändern zu lösen beginnt, wenden wir sie und füllen sie mit in Scheiben geschnittener Mozzarella.

  • Allgemeine Informationen

    Lagerhinweise

    Im Kühlschrank aufbewahren

    Herkunft

    Italia

    Analyse

    Makronährstoffe (100 gr)

    Energie (kcal)104,32
    Kohlenhydrate (g)13,75
    davon Zucker (g)2,32
    Fette (g)2,9
    davon gesättigte Fettsäuren (g)0,8
    Proteine (g)5,73
    Ballaststoffe (g)1,86
    Verkauf (g)0,07
    • Proteine
      5,73g · 22%
    • Kohlenhydrate
      13,75g · 53%
    • Fette
      2,9g · 25%
    Achtung
    Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären platform-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@foodiecooklab.it
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