Eine Beilage, außen knusprig, innen weich und super aromatisch, perfekt als Begleitung zu deinen Gerichten oder mit einer Joghurtsauce genossen.
Schritt 1 von 5: Wasche und schäle die Karotten, dann schneide sie in Stifte.
Schritt 2 von 5: Vermische in einer Schüssel die Karotten mit dem Öl, dem Salz, dem Curry, dem Paniermehl und den Mohnsamen.
Schritt 3 von 5: Gib vor dem Garen einen Schuss Öl dazu, damit sie knuspriger werden.
Schritt 4 von 5: Gare sie in der Heißluftfritteuse mit dem Pommes-frites-Programm oder im vorgeheizten Ofen bei 200°C für 15-20 Minuten, bis sie goldbraun sind.
Schritt 5 von 5: Serviere die knusprigen Karotten heiß, nach Wunsch mit einer Joghurtsauce dazu.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 4 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten
| Durchschnittswerte | Pro Portion81 g · 1 von 4 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 148 kJ35 kcal | 182 kJ43 kcal |
| Fett | 0,18 g | 0,22 g |
| Kohlenhydrate | 6,77 g | 8,33 g |
| davon Zucker | 6,1 g | 7,51 g |
| Ballaststoffe | 3,14 g | 3,87 g |
| Proteine | 1,06 g | 1,3 g |
| Salz | 0,08 g | 0,1 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
