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  1. Vegane Sommerkartoffeln
Vegane Sommerkartoffeln

Vegane Sommerkartoffeln

@manu-food-writer

Probiere das Rezept und lass dich vom frischen und würzigen Geschmack dieses Sommergerichts begeistern! Köstliche vegane Sommerkartoffeln!

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: Min.Kochen: Min.
Vorbereitungszeit: 20 Min.Vorbereitung: 20 Min.

Zutaten

Anz. Portionen
  • Auberginenq.b.
  • Knoblauchzeheq.b.
  • Natives olivenöl extraq.b.
  • Frisches basilikumq.b.
  • Pinienkerne1
  • Tofuq.b.

Vorbereitung

Home
Rezepte
Manu food writer
Land: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer
  1. SCHRITT 1 VON 2

    Die Aubergine längs halbieren, den Knoblauch zusammen mit dem Öl anbraten und die Aubergine zusammen mit zwei Basilikumblättern etwa 15 Minuten garen, dabei gelegentlich wenden und ein paar Esslöffel Wasser hinzufügen. Nach Belieben salzen.

  2. SCHRITT 2 VON 2

    Die Auberginen kalt zusammen mit einer Handvoll Pinienkernen und dem in Würfel geschnittenen Tofu servieren, abschließend frisches Basilikum und ein Dressing aus nativem Olivenöl extra und Basilikum hinzufügen.

Tipps

  • Wein

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Maximal 24 Stunden im Kühlschrank

Weitere Informationen

Mit etwas geröstetem Brot servieren.

Herkunft

Italia, Sardegna

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Kategorie: Hauptgerichte
Energie (kcal)604
Kohlenhydrate (g)4
davon Zucker (g)3,9
Fette (g)50,3
davon gesättigte Fettsäuren (g)3,6
Proteine (g)31,9
Ballaststoffe (g)4,5
  • Proteine
    31,9g · 21%
  • Kohlenhydrate
    4g · 3%
  • Fette
    50,3g · 76%
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären platform-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@foodiecooklab.it
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