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Vorbereitung

Scampi alla busara

Scampi alla busara

@manu-food-writer
Kategorie: Hauptspeisen

Entdecken Sie Scampi alla busara, ein köstliches Gericht der italienischen Kochtradition, das in wenigen Minuten zubereitet werden kann.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 10 Min.Kochen: 10 Min.
Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.
Land: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Zutaten

Anz. Portionen
  • Tiefgekühlte scampi800
  • Knoblauch1
  • Weißwein60
  • Petersilienstängel1
  • Semmelbrösel2
  • Tomatenmark400
  • Peperoncinoq.b.
  • Natives olivenöl extraq.b.
  • Salzq.b.
  1. SCHRITT 1 VON 6

    Die Scampi auftauen und waschen.

  2. SCHRITT 2 VON 6

    In einer Pfanne natives Olivenöl extra geben und eine Knoblauchzehe anbraten, Semmelbrösel hinzufügen und einige Minuten rösten.

  3. SCHRITT 3 VON 6

    Die Scampi mit einer Zange ohne Überlappung in die Pfanne legen und den Weißwein eingießen.

  4. SCHRITT 4 VON 6

    Den Wein verdampfen lassen, sobald der Alkohol vollständig verdampft ist, das Tomatenmark hinzufügen.

  5. SCHRITT 5 VON 6

    Salzen und nach Belieben Peperoncino hinzufügen.

  6. SCHRITT 6 VON 6

    Insgesamt 10 Minuten garen, zur Hälfte der Garzeit die Scampi mit der Zange wenden, nicht zu lange garen, damit die Scampi zart bleiben.

Tipps

  • Pfanne

  • Zange

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Maximal 12 Stunden im Kühlschrank aufbewahren

Weitere Informationen

Mit geröstetem Brot servieren.

Herkunft

Italia, Veneto

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Energie (kcal)159,99
Kohlenhydrate (g)20,29
davon Zucker (g)15,4
Fette (g)6,99
davon gesättigte Fettsäuren (g)4,2
Proteine (g)3,37
Ballaststoffe (g)1,89
Verkauf (g)0,15
  • Proteine
    3,37g · 9%
  • Kohlenhydrate
    20,29g · 52%
  • Fette
    6,99g · 40%
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Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären platform-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@foodiecooklab.it
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