
Entdecken Sie Scampi alla busara, ein köstliches Gericht der italienischen Kochtradition, das in wenigen Minuten zubereitet werden kann.
Schritt 1 von 6: Die Scampi auftauen und waschen.
Schritt 2 von 6: In einer Pfanne natives Olivenöl extra geben und eine Knoblauchzehe anbraten, Semmelbrösel hinzufügen und einige Minuten rösten.
Schritt 3 von 6: Die Scampi mit einer Zange ohne Überlappung in die Pfanne legen und den Weißwein eingießen.
Schritt 4 von 6: Den Wein verdampfen lassen, sobald der Alkohol vollständig verdampft ist, das Tomatenmark hinzufügen.
Schritt 5 von 6: Salzen und nach Belieben Peperoncino hinzufügen.
Schritt 6 von 6: Insgesamt 10 Minuten garen, zur Hälfte der Garzeit die Scampi mit der Zange wenden, nicht zu lange garen, damit die Scampi zart bleiben.
Rezept von
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 3 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Nicht für Vegetarier geeignet · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten und Krebstiere
| Durchschnittswerte | Pro Portion464 g · 1 von 3 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 3.104 kJ742 kcal | 669 kJ160 kcal |
| Fett | 32,36 g | 6,98 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 19,47 g | 4,2 g |
| Kohlenhydrate | 94,08 g | 20,29 g |
| davon Zucker | 71,4 g | 15,4 g |
| Ballaststoffe | 8,81 g | 1,9 g |
| Proteine | 15,67 g | 3,38 g |
| Salz | 0,7 g | 0,15 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett. Wenn dir eine Unstimmigkeit auffällt, schreib uns an info@foodiecooklab.it.
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