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Vorbereitung

Malloreddus nach Carloforte-Art

Malloreddus nach Carloforte-Art

@manu-food-writer
Kategorie: Vorspeisen

Entdecke den authentischen Geschmack Sardiniens mit Malloreddus nach Carloforte-Art! Ein Gericht, das Tradition und Geschmack vereint.

Schwierigkeit: Leicht
Kochzeit: 5 Min.Kochen: 5 Min.
Vorbereitungszeit: 5 Min.Vorbereitung: 5 Min.
Land: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Zutaten

Anz. Portionen
  • Frische sardische malloreddus320
  • Knoblauchzehen2
  • Safran1
  • Natives olivenöl extra4
  • Roter thunfisch300
  • Reife rote datteltomaten200
  • Pesto60
  • Chiliq.b.
  • Geriebener parmesanq.b.
  • Salzq.b.
  1. SCHRITT 1 VON 5

    Die Kirschtomaten waschen und halbieren. Den Thunfisch in Würfel schneiden und die Knoblauchzehen schälen.

  2. SCHRITT 2 VON 5

    Wasser zusammen mit dem Safran zum Kochen bringen, sobald es kocht salzen und die Malloreddus hineingeben, die bei frischer Pasta in wenigen Minuten gar sind.

  3. SCHRITT 3 VON 5

    In der Zwischenzeit in einer Pfanne 2 Esslöffel natives Olivenöl extra erhitzen und den Knoblauch goldbraun anbraten, den Chili und den Thunfisch hinzufügen, der einige Minuten garen soll.

  4. SCHRITT 4 VON 5

    Die Hitze ausschalten, den Knoblauch entfernen und die Tomaten sowie das Pesto hinzufügen.

  5. SCHRITT 5 VON 5

    Sobald die Pasta gar ist, die Malloreddus dazugeben und mit zwei Esslöffeln nativem Olivenöl extra und nach Belieben Pecorino vermengen.

Tipps

  • Wein

Allgemeine Informationen

Lagerhinweise

Sofort verzehren

Weitere Informationen

Sowohl lauwarm als auch kalt ideal, mit Pane carasau servieren.

Herkunft

Italia, Sardegna

Analyse

Makronährstoffe (100 gr)

Energie (kcal)205,03
Kohlenhydrate (g)25,55
davon Zucker (g)2,49
Fette (g)6,14
davon gesättigte Fettsäuren (g)1,13
Proteine (g)12,04
Ballaststoffe (g)1,45
Verkauf (g)0,01
  • Proteine
    12,04g · 23%
  • Kohlenhydrate
    25,55g · 50%
  • Fette
    6,14g · 27%
Achtung
Die hier dargestellten Daten, die nur auf einige Besonderheiten beschränkt sind, sind das Ergebnis einer Analyse, die mit proprietären platform-Algorithmen durchgeführt wurde. Als solche können sie Fehler und/oder Ungenauigkeiten enthalten, daher wird der Benutzer immer gebeten, deren Richtigkeit zu überprüfen. Sollten Anomalien festgestellt werden, bitten wir Sie, uns zu kontaktieren unter info@foodiecooklab.it
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